Orodku waa mid ka mid ah jimicsiga jireed ee inta badan la isticmaalo.Qof kastaa wuxuu awood u yeelan karaa xawaaraha, masaafada iyo dariiqa loo maro sida ay xaaladdiisu tahay.
Waxaa jira faa'iidooyin badan oo ku saabsan orodka: lumin miisaanka iyo qaabka, ilaali dhalinyarada weligeed, kor u qaadida shaqada wadnaha iyo horumarinta tayada hurdada.Dabcan, orodka aan habboonayn wuxuu kaloo leeyahay faa'iidooyin gaar ah.Isboortiga soo noqnoqda ayaa keena dhaawacyo, iyo canqowga ama jilibka ayaa badanaa ah dhibbanayaasha ugu horreeya.
Maalmahan, dad badan ayaa jecel inay ku ordaan mashiinka treadmill, taas oo si fudud u horseedi karta jilbaha."Jilibka orodka" waxaa loola jeedaa in habka socodka, sababtoo ah xiriirka soo noqnoqda ee cagaha iyo dhulka, jilibka jilibka waa in uusan kaliya qaadin cadaadiska miisaanka, laakiin sidoo kale wuxuu barkinayaa saameynta dhulka.Haddii diyaargarowgu aanu ku filnayn, way fududahay in la keeno dhaawac isboorti oo jilibka ah.
Dadka qaar ma sameeyaan jimicsi badan waqtiyada caadiga ah.Dhamaadka usbuuca, waxay bilaabaan inay ku ordaan niyad-jab, taas oo sidoo kale si fudud u keeni karta dhaawac isboorti, kaas oo kiliinik ahaan loo yaqaan "cudurka ciyaaraha fudud ee usbuuca".Markaad ordeyso, jilibka waa in kor loo qaadaa booska asalka ah laga bilaabo bowdada ilaa dhexda.Tallaabada aadka u dheer waxay si fudud u dhaawacaysaa seedaha.
Orodku waa inuu sidoo kale ku kala duwanaado qof ilaa qof.Dadka da'da ah waa in ay doortaan qaar ka mid ah ciyaaraha qaarkood oo leh diidmo yar iyo xoog, sida socodka, beddelka orodka.Kahor intaadan ordin, hubso inaad diiriso oo aad xidhato qaar ka mid ah tallaabooyinka ilaalinta, sidajilbahaiyocumaacadaha gacanta.Marka aad dareento raaxo la'aan inta lagu jiro jimicsiga, waa inaad isla markiiba joojisaa jimicsiga.Haddii ay dhacdo dhaawac muuqda, isku day inaad meel go'an ku hayso, qaado cadaadin qabow iyo tallaabooyin kale oo daawaynta degdega ah, oo raadso daawaynta wakhtiga.
Waqtiga boostada: Febraayo-10-2023
