Ma loo baahan yahay in la xidho suufka jilibka marka la ciyaarayo ciyaarta badminton?Tani sidoo kale waa dhibaato inta badan dhibta kuwa cusub.
Maxkamadda badminton, waxaa jira dad yar oo leh suufka jilbaha iyo curcurka, halka ciyaartoyda cusubi aysan kalsooni ku qabin maxkamada sababtoo ah xirfadahooda iyo suxuunta u gaarka ah.Kuwaas oo lehjilbahaiyocurcuro, waxay dareemayaan inay ka duwan yihiin kuwa kale waxayna ka baqayaan in lagu qoslo.
Dhab ahaantii, cilmi-nafsiga noocan oo kale ah maaha mid la jecel yahay.
Aragti ahaan, waa lagama maarmaan in la xidho suufka jilibka marka jimicsiga la samaynayo.Badminton waa ciyaar tartan ah oo u baahan bilow degdeg ah oo degdeg ah iyo joogsi degdeg ah, taas oo ay fududahay in dhaawac jilibka ah loo geysto.
Maanta waxaan ku tusi doonaa sida loo doorto hal jilbaha saxda ah.
Waqtigan xaadirka ah, waxaa jira afar nooc oo jilibka ah oo suuqa yaal:
Daboolka jilibka:loo isticmaalo ilaalinta ka dib dhaawac duug ah;
Suunka ka hortagga jilibka:loo isticmaalo si looga hortago dhaawaca wadajirka jilibka iyo xirashada wadajirka;
Xargaha jilbaha ee shaqeynaya:loo isticmaalo ilaalinta dhaawaca ka dib;
Jilbaha gaarka ah ee qalliinka ka dib ama baxnaanintu:inta badan waxaa lagu hagaajiyaa garabyo ka xoog badan.
Guud ahaan marka loo hadlo, kuwa cusub, waa inay doortaan suunka taageerada ka hortagga jilibka.Haddii jilibku dhaawacmo, saaxiibka kubbadda ayaa soo jeedinaya in dhakhtarka ama daaweeyaha jireed uu marka hore si nidaamsan u qiimeeyo xaaladda iyo shaqada dhaawaca wadajirka jilibka, ka dibna dooro ilaalinta jilibka si waafaqsan xaaladdiisa.
Markaad dooranayso suufka jilibka, had iyo jeer waa isku mid.Marka loo eego baahiyaha dhabta ah, nooca, walxaha, booska taageerada iyo xoogga laastikada ee jilbaha ayaa si buuxda loo tixgeliyaa.
Dabcan, waxa ugu muhiimsan ee lagu ilaalinayo jilibka waa in si joogto ah loo jimicsado oo loo kordhiyo xoogga murqaha.Hadday tahay in la xoojiyo jilibka ama jidhka, waa inay ahaataa mid dhexdhexaad ah oo tartiib tartiib ah.
Waqtiga boostada: Febraayo-17-2023
